失眠的危害有多大？你以为失眠只脱发吗，太天真了！

           现如今压力与日俱增，难以入睡、睡眠质量差……它已经成为这个时代的标准。一遍又一遍地睡不着，数羊到黎明，注定是另一个不眠之夜，那些失眠的人感到痛苦。但仍有一些人不注意失眠的危害有多大？只是身体被掏空，脱发这么简单吗？太天真了……

   

   

   

           失眠的危害

   

           可能引发抑郁症

   

           失眠和抑郁症也有着一定的关系。据相关调查显示，那些饱受失眠困扰的人发展成为抑郁症的机率，比那些没有失眠的人高出很多。

   

           使人变得迟钝

   

           睡眠，对于一个人的思维学习能力及专注起着决定性的作用。而缺乏睡眠，不仅会使警觉性、专注性、推理能力、解决问题的能力变得迟钝，还可能会使学习和工作效率降低。

   

           影响判断力

   

           缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

   

           加速皮肤的衰老

   

           那些饱受失眠困扰的人总会有过这样的经历，长期失眠后，皮肤状态暗黄，眼睛也会有些浮肿、黑眼圈等等。

   

           体重增加

   

           睡眠不足，可能还会增加人的饥饿感，促使食欲增加。所以缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。可能还会刺激食欲，人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

   

           可能会导致一些事故

   

           据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群可能会引发一些事故。而那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还可能会出现频繁请病假的情况。

   

           一旦持续性出现了睡眠不足的情况，那就要引起重视了，切莫对其置之不理，任其继续发展。如果出现了睡不好、入睡困难等症状，并且持续了一段时间也没有好转迹象，那就应该去专业的医院，寻求医生的帮助。

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