强迫症的心理疏导疗法有哪些

强迫症的表现是多样的：害怕无法控制从高处跳下来或说违反礼仪的话；经常被一些无关紧要的想法反复纠缠；害怕做得不够好，反复问别人；害怕看异性的敏感部位不道德和疼痛；各种症状危害患者的身心健康。本文介绍的心理咨询治疗在疾病的治疗方面取得了突出的成就，具体是三不策略。

强迫症的心理咨询疗法是什么：

一、不怕它。

许多人总是害怕强迫症的出现。其实这偶尔会出现在正常人身上，只是当事人不在乎。由于强迫症患者害怕这种思维的再现，他们越害怕，就越紧张，并不断加强和巩固这种意识。为什么普通人不会形成病态，而强迫症患者会形成病态？原因是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样，我们就可以逐步建立信心。有了这个依靠，你就可以站在强迫症这只纸老虎面前，和它战斗，战胜它。

二、忽略它。

为什么许多病人多年来一直无法战胜它？原因是你不能顺其自然。例如，强迫症就像射击球一样。球跳代表病态思维。那么，如何使球静止，即症状消失呢？答案是停止射击，球自然会静止。强迫症也是如此。只有当患者忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

三、不注意。

一些患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻，甚至很长一段时间都没有出现。在这个时候，他可能会想，症状已经很久没有出现了，它会再次出现吗？这样，强迫症状确实出现了，并带来了新一轮对强迫思维恐惧的浪潮。这种重复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来！我不怕你！

专家提醒：强迫症患者在生活中，每次重复，用上述三不策略，逐渐发现其脾气，从而掌握有效的治疗方法。通过三不的反复实践，患者会感到越来越放松，直到习惯，强迫症状自然会慢慢消失。

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