得了强迫症怎么治疗才好

           如何治疗强迫症？为了有效地解决疾病问题。专家介绍，面对强迫症，我们应该首先及时发现自己的问题，以便对症治疗，否则后果将是严重的。以下是一些调节强迫症的方法，希望能帮助你知道如何治疗强迫症，解决疾病问题。

   

   

   

           一、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢的。

   

           二、当头喝棒法：当你开始强迫思考时，增加喊停止，或者给助手信息让他喊停止，但要注意及时给出信息。当你在自我治疗过程中遇到困难时，请不要忘记向你的朋友或心理学家寻求帮助，大喊我不会被‘强迫’

   

           三、系统脱敏法：首先学习放松的方法，然后从容易到难列出强迫性行为的次数和愤怒情况，然后逐渐放松和脱敏每种情况下的强迫性行为。就洗手瘾而言，洗手时间应逐步减少，赃物的刺激应依次增加。

   

           如何治疗强迫症？温馨提醒：对疾病有严肃的态度更为重要。它将引导我们做出正确的选择，尽快治疗，尽快康复是最好的结果。面对疾病问题，我们不能首先避免治疗，这不利于疾病的改善。

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