高考焦虑症怎么保持良好的状态

　　正所谓“十年寒窗磨一剑，只待他朝问鼎时”高考是人生中十分重要的时刻，是所有学子检验多年学习结果的方式，在漫长的学习生涯中，经历过无数次的考试，都是为了考好这一次，这么重要的时刻，很多孩子会在家长期盼和自己的压力中往往造成心理压力过大，发挥失常，抱憾终生。那么作为家长应该怎样帮助孩子保持一个良好的状态呢?

　　一 家长的态度

　　作为家长肯定十分关心孩子的高考成绩，有些家长甚至比孩子还要紧张，会不停的问孩子复习的怎么样了?有没有把握?之类的话，殊不知，这会给孩子带来极大的心理负担，他们会认为你很在乎他的成绩，也会不停的在心里反问自己考不好怎么办，导致精神状态非常不好，严重可能会出现失眠，影响接下来的复习。所以作为家长一定要保持镇定，不要过度关心孩子的学习情况，因为所有的知识技能都已经成型了，靠的就是良好的心态。

　　二 观察孩子有什么问题

　　有很多孩子会有考前焦虑症，尤其是这样的大考试，很多孩子心里非常脆弱，承受能力差，会出现很多精神和心理的问题，学习上会受到阻碍，毫无进展，整夜不能寐，每天的精神状态都很差，这种情况家长就要引起注意了，如果不能加以改善，会影响到接下来的考试，家长可以适当的带孩子放松，不要把高考时刻提在嘴边，还可以找专业的心理专家咨询。

　　三 注意孩子的生活

　　有很多家长觉得马上要高考了，会给孩子买很多补品，改善伙食，这种情况下孩子很可能会造成身体上的不适，改善伙食应该是孩子备考时，家长该做的事，临近高考，要和平时保持相近的饮食习惯，不要大幅度的改变伙食，以免孩子不适应。

　　如果说高考是考验孩子的一道关卡，那么家长应该和孩子一起度过。无论家长文化程度如何，无论家长是否工作繁忙，都应该抽出一定时间关心孩子，度过这段关键时期，因为此时此刻，他们更需要家长给予亲情的温暖。家长不能推卸自己的责任，这是和孩子一起成长的重要机会。

　　最后在这里祝大家的孩子都能超常发挥，考出自己理想的成绩。

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