中医建议焦虑症可吃烤土豆缓解

简介：随着现代社会工作压力的逐渐增加，许多人患有不同类型的心理疾病，焦虑症就是其中之一。合肥神经内科专家表示，焦虑症患者一般表现为精神疲劳、注意力不集中、记忆丧失、便秘、腹泻、失眠、多梦等症状。在日常生活中，我们应该注意自我调节，以缓解焦虑症状。

谁容易患焦虑症？合肥神经内科医院专家介绍焦虑症易患者:强烈改善欲望

这种人有很强的自我发展欲望，因为他们是理性和有意识的，所以他们对自己的身心状态和工作要求有很高的标准。他们经常对一些微不足道的弱点和主要的缺点感到苦恼，导致焦虑。他们往往认真、细致、诚实，但如果他们做得太多，他们就会成为一个完美主义者，为一切负全责，努力改进，而不是非常痛苦。

焦虑症也可以通过饮食治疗吗？答案是肯定的。

焦虑症患者应多吃烤土豆和全麦面包。

医院合肥神经内科网专家表示，当人们焦虑时，碳水化合物的摄入可以通过增加血液中的5-羟色胺（一种人快乐时大脑分泌的物质）和大脑中神经递质的含量来平静。烤土豆、全麦面包或低糖全谷物食品比糖果需要更长的消化时间，因此其平静焦虑的食物也更持久。

温馨提示：预防焦虑症要远离酒精。很多人喜欢借酒浇愁，但往往越浇越愁。对大多数人来说，宿醉、失眠、口渴、排尿增多、并发脱水都会引起焦虑。一杯稀释的纯果汁远离焦虑症是缓解紧张的更好选择。以上是专家对焦虑症的概述。有关中医焦虑症治疗的更多信息，请点击在线咨询联系我们QQ客户服务：41204365也可拨打热线咨询我们权威中医专家021-3871098

转载请注明：http://www.jhxcbyy.com/jlz/584.html

标签：