焦虑症引起的失眠问题该怎么解决？

            如何解决焦虑引起的失眠问题？？失眠的原因有很多，包括焦虑症。那么，如何解决焦虑引起的失眠问题呢？对此，合肥心理医院专家介绍了焦虑症和失眠。  　　现在的都市生活压力越来越大，在职场白领中，失眠的概率正在急剧增加，而究其原因往往都是因为担心任务无法完成等因素造成。根据最近的调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。显然失眠已经成为影响许多职场人士健康的隐形杀手。   　　对于短期失眠者来说，适量的做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠的改善。   　　对于失眠严重的患者，就需要改变观念，相信身边的人，并进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。若这些还不能起作用，就有必要向心理医生求助。   　　年轻的白领长期失眠，超过90%是由焦虑、抑郁和其他情绪问题引起的。根据不完整的调查，大多数失眠患者都有类似的特征：敏感、多疑、犹豫等。长期睡眠不足导致大脑休息不足，患者头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等。一些失眠患者的免疫力也受到很大程度的损害，最终导致严重的健康问题，如高血压和溃疡。  　    合肥心理心理医院专家提醒，如果你发现自己经常失眠，最好及时咨询医生，因为失眠的原因有很多，只有经过专业检查才能准确找出原因，更好地治疗。失眠不是一种疾病，对于长期失眠的朋友，但也要及时去专业医院咨询。  转载请注明：http://www.jhxcbyy.com/jlz/340.html

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