如果得了抑郁症，要牢记4句话

如果得了抑郁症，不要害怕，合肥军海心理专科请你记住这4句话：

1、坚持吃药

2、有规律的生活

3、每天适当的运动

4、学习怎么处理心理压力

大多数抑郁症患者内心都很善良，当负面情绪排山倒海般席卷过来时，他们不愿意身边的人受到情绪波及，于是通过伤害自己的方式来缓解负面情绪，常见的有：用利器划伤自己，用烟头烫伤自己、用头撞墙、用拳头使劲打墙打玻璃等，身体感受到疼痛时似乎负面情绪也缓解，但是请不要忘记你是世界上独一无二的，也是别人的心头宝。

还有一些比较隐蔽的不容易被重视的就是暴饮暴食，暴饮暴食看似温和，但是对自身的消化系统各器官形成伤害，长久的暴饮暴食会让身体其他机能产生连锁反应般的损伤：肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等。

在治疗的过程中，医生会把患者放在主导和中心位置，而自己则仅是倾听的角色，是被动的接受者。医生会营造一种良好的氛围，让患者在轻松的状态下讲述心中的疑惑和不满，从而达到自我治疗的目的。

合肥军海专家提醒您：积极配合治疗、做好日常管理，大多数抑郁症患者都是可以康复的。

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