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如果得了抑郁症,要牢记4句话

发布时间:来源:合肥心理健康网

  如果得了抑郁症,不要害怕,合肥军海心理专科请你记住这4句话:

  1、坚持吃药

  2、有规律的生活

  3、每天适当的运动

  4、学习怎么处理心理压力

  大多数抑郁症患者内心都很善良,当负面情绪排山倒海般席卷过来时,他们不愿意身边的人受到情绪波及,于是通过伤害自己的方式来缓解负面情绪,常见的有:用利器划伤自己,用烟头烫伤自己、用头撞墙、用拳头使劲打墙打玻璃等,身体感受到疼痛时似乎负面情绪也缓解,但是请不要忘记你是世界上独一无二的,也是别人的心头宝。

  还有一些比较隐蔽的不容易被重视的就是暴饮暴食,暴饮暴食看似温和,但是对自身的消化系统各器官形成伤害,长久的暴饮暴食会让身体其他机能产生连锁反应般的损伤:肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等。

  在治疗的过程中,医生会把患者放在主导和中心位置,而自己则仅是倾听的角色,是被动的接受者。医生会营造一种良好的氛围,让患者在轻松的状态下讲述心中的疑惑和不满,从而达到自我治疗的目的。

  合肥军海医生提醒您:积极配合治疗、做好日常管理,大多数抑郁症患者都是可以康复的。

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